ดื่มน้ำสะอาด…วิธีรับมือโรคที่มากับอุทกภัย (ไทยโพสต์)

ในช่วงที่มีน้ำท่วมขังอย่างนี้ การเตรียมพร้อมรับมือกับสารพัดโรคที่มาพร้อมน้ำท่วม เช่น โรคทางเดินอาหาร โรคทางเดินหายใจ โรคอุจจาระร่วง โรคตาแดง โรคน้ำกัดเท้า โรคฉี่หนู ฯลฯ นั้น เป็นสิ่งที่จำเป็นและต้องเฝ้าระวังอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงที่เป็นเด็กเล็ก ดังนั้นการดื่มน้ำสะอาดและสังเกตอาการเบื้องต้นของโรค และรีบพบแพทย์ทันทีหากพบความผิดปกติรุนแรง สามารถช่วยลดความรุนแรงของโรคที่แฝงมากับน้ำท่วมลงได้

รอ.นพ.พันเลิศ ปิยะลาศ ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ เครือโรงพยาบาลกรุงเทพ กล่าวว่า การดูแลตนเองและสังเกตอาการผิดปกติในเบื้องต้น จะช่วยป้องกันโรคได้ในระดับหนึ่ง ที่สำคัญควรดูแลร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ ไม่สวมเสื้อผ้าที่เปียกชื้น เช็ดตัวให้แห้ง หลีกเลี่ยงการแช่น้ำเป็นเวลานาน เพื่อป้องกันอันตรายจากไข้หวัดใหญ่และปอดบวม

ขณะเดียวกันก็ควรเลือกรับประทานอาหารที่ปรุงสุกและสะอาด หรืออาหารกระป๋องที่ยังไม่หมดอายุ กระป๋องไม่บวมหรือเป็นสนิม รวมทั้งดื่มน้ำสะอาด เช่น น้ำจากขวดที่ฝาปิดสนิท หรือน้ำต้มสุกเพื่อทำลายเชื้อโรคในน้ำ ในส่วนของน้ำใช้หากไม่แน่ใจว่ามีความสะอาดเพียงพอหรือไม่ ให้ใช้ผงปูนคลอรีนทำลายเชื้อโรคในน้ำ โดยคลอรีนสามารถทำลายเชื้อโรคได้มากกว่า 99% รวมทั้งเชื้อ อีโคไล (E.coli) และเชื้อไวรัส นอกจากนี้ผงปูนคลอรีนสามารถเพิ่มปริมาณออกซิเจนในน้ำได้ ซึ่งการใช้คลอรีนอย่างระมัดระวังจะไม่เกิดอันตราย และที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงการถ่ายอุจจาระลงในน้ำ ซึ่งจะเป็นบ่อเกิดของโรคระบาด

สำหรับการป้องกันตัวเองจากโรคฉี่หนู หรือโรคเลปโตสไปโรซิส ที่เป็นโรคยอดฮิตในช่วงน้ำท่วมนั้น ควรหลีกเลี่ยงการลุยน้ำลุยโคลน และป้องกันไม่ให้บาดแผลสัมผัสถูกน้ำ โดยการสวมร้องเท้าบู๊ตยาง หากไม่สามารถเลี่ยงได้ควรรีบล้างเท้าให้สะอาดด้วยสบู่ แล้วเช็ดให้แห้งโดยเร็วที่สุดแต่หากพบอาการระคายเคืองบริเวณตา ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคตาแดง ให้ล้างด้วยน้ำสะอาดทันที หรือถ้ามีฝุ่นละอองหรือน้ำสกปรกเข้าตาไม่ควรขยี้ตาด้วยมือที่สกปรก อย่าให้แมลงตอมตา และหลีกเลี่ยงที่จะใช้ของร่วมกับผู้ป่วยเพื่อป้องกันการระบาดของโรค

นอกจากนี้ อุบัติเหตุที่พบบ่อยในช่วงน้ำท่วมได้แก่ ไฟดูด จมน้ำ เหยียบของมีคม สามารถป้องกันได้โดยถอดปลั๊กอุปกรณ์ไฟฟ้า สับคัตเอาต์ตัดไฟฟ้าในบ้านก่อนที่น้ำจะท่วมถึง ขณะเดียวกันคุณหมอกล่าวว่า การเก็บกวาดขยะวัตถุแหลมคมในบริเวณอาคารบ้านเรือน และตามทางเดินอย่างสม่ำเสมอ นอกจากจะช่วยป้องกันอุบัติเหตุจากของมีคมได้แล้ว ยังช่วยป้องกันอันตรายจากสัตว์มีพิษที่พบบ่อยในช่วงน้ำท่วม ไม่ว่าจะเป็นงู ตะขาบ แมงป่อง ซึ่งหนีน้ำมาหลบอาศัยในบริเวณบ้านเรือนได้ด้วย

อย่างไรก็ตาม เมื่อเกิดเหตุการณ์น้ำท่วม คุณหมอกล่าวว่าสิ่งแรกที่ต้องทำคือ มีสติ อย่าตกใจหรือกลัวจนขาดสติ ควรเตรียมตัวเตรียมใจรับมือกับสถานการณ์ที่กำลังจะเกิดขึ้นอย่างรอบคอบ ติดตามรายงานของทางราชการอย่างต่อเนื่อง ตลอดจนศึกษาขั้นตอนการอพยพ ระบบการเตือนภัยและเส้นทางการเคลื่อนย้ายในกรณีเร่งด่วน

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก whdh.com

เจ้าหน้าที่ของสนามบินแห่งหนึ่งในสหรัฐฯ ยึดคัพเค้กของผู้โดยสาร โดยให้เหตุผลว่าโรยไอซิ่งมากเกินไป ซึ่งผิดระเบียบความปลอดภัย

ผู้โดยสารคงจะงงกันน่าดู หากต้องเจอะเข้ากับด่านตรวจผู้โดยสารแสนจะเจ้าระเบียบ เพราะแทนที่เจ้าหน้าที่จะยึดอาวุธของมีคม หรือของอันตรายต่าง ๆ แต่ยึดคัพเค้กซะอย่างนั้น!!!

เว็บไซต์เดลิเมล ของอังกฤษ รายงานเมื่อวันที่ 26 ธันวาคม ว่า เจ้าหน้าที่ขององค์การบริหารความปลอดภัยด้านคมนาคมหรือ TST ที่สนามบินนานาชาติแม็คแคร์แรน ที่เมืองลาสเวกัส รัฐเนวาดา สหรัฐอเมริกา ได้ยึดคัพเค้กของผู้โดยสารรายหนึ่ง เพราะเป็นวัตถุเสี่ยงอันตราย

ทั้งนี้ รีเบ็กก้า เฮนส์ ผู้โดยสารดังกล่าวเผยว่า เจ้าหน้าที่ได้ยึดคัพเค้กของเธอ ขณะที่เธอกำลังจะขึ้นเครื่องเพื่อเดินทางกลับบ้านที่รัฐแมสซาชูเซตส์ โดยเจ้าหน้าที่ให้เหตุผลว่า คัพเค้กโรยน้ำตาลไอซิ่งมากเกินไปจนดูคล้ายเจล ซึ่งละเมิดกฎระเบียบของ TSA ที่ห้ามนำวัตถุที่เป็นของเหลว และเจล ขึ้นเครื่องบินเนื่องจากเสี่ยงระเบิด หลังการโต้เถียง สุดท้ายเธอยอมให้เจ้าหน้าที่ยึดคัพเค้กแต่โดยดี

อย่างไรก็ตาม เฮนส์ ยังระบุด้วยว่า คัพเค้กไม่ก่ออันตราย แต่เจ้าหน้าที่ยึดกฎระเบียบแบบตายตัวจนเกินไปถือเป็นการใช้อำนาจตามอำเภอใจ และละเมิดสิทธิพลเรือนด้วย ด้านโฆษกของทีเอสเอ จึงต้องออกมาชี้แจงเรื่องดังกล่าวว่า ขณะนี้ TSA กำลังสอบสวนเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น และกล่าวเสริมด้วยว่าผู้โดยสารสามารถนำเค้กและคัพเค้กผ่านจุดตรวจได้

อาหารเสริมตัวช่วยความสวย? (Be Magazine)
เรื่อง : ศรัญญา โรจน์พิทักษ์ชีพ

“ผู้หญิงอย่าหยุดสวย” ประโยคนี้ช่างทำให้ผู้หญิงอย่างเรา มีความรู้สึกเหมือนกำลังจะไปออกรบ คือ ต้องพร้อม (สวย) ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องบุคลิกภาพ การพูดจา การวางตัว เสื้อผ้า หน้าผม ที่สำคัญคือ ผิวพรรณ ที่ต้องเต่งตึง อมชมพู ขาวเนียนใส ไร้สิวและริ้วรอย และอีกสารพัดที่จะต้อง ”ไร้”

เพราะความที่เป็นผู้หญิง เป็นสิ่งที่สร้างความสวยงามให้กับโลกใบนี้ (แอบเข้าข้างตัวเอง) จึงเกิดผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อบำรุงความสวยมากมายหลายชนิด แต่ก่อนที่จะเลือกซื้อเพื่อให้สวย ควรอ่านข้อมูลตรงนี้กันสักหน่อย จะได้สวยอย่างธรรมชาติและสวยแบบระยะยาว

 Vitamin for 20+

วิตามินซี น้ำมันปลา และสังกะสี เป็นวิตามินที่ควรกินเพิ่ม เพราะผัก ผลไม้ ปลาทะเล สังกะสีที่มีอยู่ในหอยนางรม และเมล็ดธัญพืชต่าง ๆ คงไม่สามารถกินกันได้ทุกวัน และไม่ได้เคี้ยวกันเป็นกำมือทุกวัน จึงควรหาวิตามินกลุ่มนี้มากินเพิ่ม โดยปริมาณที่กินเบื้องต้น คือ วิตามินซี วันละ 1,000 มิลลิกรัม และน้ำมันปลา (EPA+DHA) วันละ 1,000 มิลลิกรัม (ประมาณ 2 เม็ด/วัน) สำหรับช่วยเสริมภูมิ แก้กลุ้ม (ซึมเศร้า) ที่สำคัญช่วยบำรุงผิวได้ด้วย

สำหรับวิตามินที่กินได้ ก็มีคอลลาเจน โคคิวเท็น วิตามินอี วิตามินเอ กลูตาไทโอน เวย์โปรตีน แคลเซียม และแอนตี้ออกซิแดนท์อีกมาก ซึ่งวิตามินกลุ่มนี้มีอยู่มากในอาหารสด เช่น คอลลาเจนมีอยู่ในต้มยำไก่, ก๋วยเตี๋ยวไก่ โคคิวเท็นมีอยู่ในซีฟู้ดรสแซ่บ วิตาวินอีมีมากอยู่ในน้ำมันพืชซึ่งคงกินทุกวันอยู่แล้ว

ส่วนคนที่ชอบกินผักเขียว ก็จะได้วิตามินเอไปบ้าง เวย์โปรตีนที่นักเล่นกล้ามชอบกิน จะได้จากที่เรากินชีสและผลิตภัณฑ์จากนมวัว ใน 1 วันก็ควรกินกับข้าวหลากหลาย จะได้วิตามินที่หลากหมายตามไปด้วย อย่ากินแต่กับข้าวซ้ำ ๆ แล้วจะหาวิตามินจากไหน คงได้แต่วิตามึนมากกว่าแต่หากจะกินเสริมเข้าไป ก็สามารถกินได้ในปริมาณ คอลลาเจน 1,000 มิลลิกรัม (แล้วแต่ยี่ห้อ)

 วิตามินซี 1,000 มิลลิกรัม+สังกะสี 25-50 มิลลิกรัม (ในกรณีเป็นภูมิแพ้)

ปริมาณที่บอกไว้นั้นเป็นปริมาณเบื้องต้น ทางที่ดีควรตรวจก่อนว่า ตัวเองขาดส่วนใดแล้วค่อยกินเพิ่มในส่วนนั้น อย่ากินเพียงเพราะเพื่อนบอกว่ากินแล้วดี หรือเป็นอาหารเสริมแบบครอบจักรวาล เพราะหากกินมากเกินไปก็ไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย

นอกจากปริมาณที่ควรได้รับแล้วการเลือกรับประทานวิตามินที่จับคู่กันถูก ก็เป็นเรื่องสำคัญ เช่น วิตามินเอ อี ดี เค และโคคิวเท็น ต้องรับประทานคู่กับไขมัน เพราะละลายได้ดีในไขมัน

ส่วนแคลเซียมรับประทานคู่กับแมกนีเซียม น้ำมันตับปลาต้องมีอีพีเอหรือดีเอชเอ กระทั่งการกินแคลเซียมเสริม ที่คิดว่ากินแล้วจะช่วยเสริมกระดูก แต่หากจะให้แคลเซียมทำงานได้ดีจะต้องมีวิตามินดีและแมกนีเซียมเพื่อช่วยดูดซึม แต่หากซื้อแคลเซียมเสริมในราคาที่ถูกเกินไป อาจจะส่งผลต่อร่างกาย โดยมันไปจับตัวเป็นหินปูน ทำให้เกิดกระดูกงอก กระดูกย้อย หรือเป็นนิ่วได้

เพราะฉะนั้นจึงอยากให้ระวังเรื่องการเลือกซื้ออาหารเสริมราคาถูกเกินไป และจะต้องศึกษาให้ละเอียด โดยดูที่ฉลากว่าเป็นแบบธรรมชาติหรือแบบสังเคราะห์ ซึ่งหากได้จากธรรมชาติหรือมีความใกล้เคียงธรรมชาติมากที่สุด ก็จะดูดซึมได้ดี หากเป็นแบบสังเคราะห์ บางชนิดอาจจะส่งผลตรงกันข้ามแบบหน้ามือเป็นหลังมือ เช่น วิตามินอี หากมาจากธรรมชาติจะช่วยป้องกันโรคหัวใจ ส่วนแบบสังเคราะห์ ก็จะทำให้เกิดโรคหัวใจ หรือวิตามินสังเคราะห์บางตัว เมื่อกินเข้าไปแทนที่จะทำให้สุขภาพดี กลับแก่เร็ว หรือเป็นโรคมากขึ้น

การกินวิตามินเสริมเพื่อสวยหรือเพื่อเสริมให้ร่างกายแข็งแรงนั้น ควรระวังให้มากๆ ต้องมีการศึกษาข้อมูลของวิตามินแต่ละชนิดก่อนตัดสินใจซื้อ และที่แน่ ๆ ควรที่จะกินอาหารสดร่วมด้วย เพราะสูตรที่ดีที่สุดคือ “อาหารเสริม+อาหารสด” นั่นเอง

แม่บ้านที่มีสามีบ่นจู้จี้ เมื่อป่วยเป็นไข้หวัดบ่อยๆ คงจะพอยิ้มออกบ้าง เมื่อปรากฏว่านักวิทยาศาสตร์สามารถประดิษฐ์ยาอมชนิดลูกกวาด “แก้ไข้หวัดผู้ชาย” เฉพาะได้แล้ว

ตัวยามีรสหวานและละลายในปาก เมื่อกินประจำวันจะช่วยบรรเทาพิษไข้อาการไม่สบายเนื่องจากไข้หวัดหรือโรคไข้ หวัดใหญ่ แต่ยาจะออกฤทธิ์ดีเฉพาะแต่กับผู้ชายเท่านั้น

ศาสตราจารย์ มันเฟรด เบียลฮาร์ซ มหาวิทยาลัยออสเตรเลียตะวันตก ใช้เวลาค้นคว้าถึง 15 ปี และได้ทดสอบกับชายหญิง 200 คน โดยแบ่งให้ครึ่งหนึ่งกินก่อนอาหารเช้าวันละ 1 เม็ด เป็นเวลา 4 เดือน ส่วนที่เหลือให้กินยาหลอก ผลปรากฏว่า แม้พวกที่กินยาจะยังคงเป็นหวัดสามัญหรือไข้หวัดใหญ่เท่าๆกับคนอื่น แต่ก็มีข้อดีว่าจะล้มหมอนนอนเสื่อหรือจะต้องหยุดงานน้อยวันกว่าเพื่อนที่ไม่ ได้กิน “แม้มันจะป้องกันหวัดไม่ได้ แต่มันก็ยังช่วยให้เป็นน้อยลง” เขาอวด

ขณะ นี้บริษัทยาสหรัฐฯแห่งหนึ่งกำลังทดสอบต่อไปอยู่ หากได้ผลดี คงจะมีออกจำหน่ายในตลาดตอนปลายปี พ.ศ. 2555 นี้.

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก celebritydaily.net 

หนุ่มโรคจิตนิรนามโพสต์คลิปวิดีโอสุดสยอง โดยพยายามหลอกล่อลูกแมวให้เป็นอาหารของงูเหลือม ตอนนี้องค์กรพิทักษ์สัตว์กำลังเร่งควานหาตัวแล้ว

กลายเป็นเรื่องสุดสลดของบรรดาคนรักสัตว์ทั้งหลายหากได้เห็นคลิปวิดีโอนี้ เมื่อหนุ่มคนนึงบรรจงแต่งตัวลูกแมวในชุดคริสต์มาส แล้วส่งเจ้าแมวน้อยเข้าปากของงูเหลือมขนาดยักษ์

จากรายงานข่าวของหนังสือพิมพ์เดอะซัน เมื่อวันที่ 3 ธันวาคม ระบุว่า ชายหนุ่มคนหนึ่งวัย 20 ปี ได้บรรจงแต่งตัวเจ้าแมวน้อยของเขาที่มีนามว่า จัสมิน ในชุดซานตาคลอส ก่อนที่จะพาเจ้าเหมียวไปที่ห้องนอน ซึ่งที่นั่น งูเหลือมขนาดยักษ์นอนรออยู่แล้ว หลังจากนั้น แมวน้อยได้ถูกวางลงที่เตียง และได้พยายามเดินข้ามเตียงไป แต่เมื่อเจ้าแมวน้อยเจองูเหลือมขนาดยักษ์ที่ซ่อนตัวอยู่ในหมอน จึงได้พยายามเดินเลี่ยงออกมา แต่ว่าชายหนุ่มคนนั้น ก็ได้พยายามหันเหความสนใจของลูกแมวเหมียว จนกระทั่งงูเหลือมได้กระโจนเข้าใส่ลูกแมว และรัดลูกแมวในที่สุด

เมื่องูเหลือมรัดลูกแมวจนสำเร็จจนสำเร็จ มันจึงค่อย ๆ กลืนลูกแมวทั้งตัวอย่างช้า ๆ โดยเริ่มที่หัวก่อน ในขณะนี้ ลูกแมวได้ส่งเสียงร้องออกมาอย่างทรมานเพื่อขอชีวิต

อย่างไรก็ตาม วิดีโอชิ้นนี้ถูกโพสขึ้นที่เว็บไซต์ที่ชื่อว่า ฟลิก (Flix) โดยฆาตกรแมวรายนี้ ได้ตั้งชื่อคลิปวิดีโอชิ้นนี้ว่า คริสต์มาสของงูเหลือม (Python Christmas) และยังมีการสัญญาว่า จะมีการโพสคลิปอื่น ๆ ในลักษณะนี้เพิ่มเติมอีกด้วย

ทั้งนี้ ด้านหน่วยงานพิทักษ์สัตว์ของอังกฤษ ได้ขอให้หนังสือพิมพ์ เดอะซัน ตามล่าหาเจ้าของต้นตอคลิป ซึ่งเบื้องต้นทราบว่า มีการโพสคลิปวิดีโอนี้ขึ้นแถบ อิสลิงตัน ทางเหนือของกรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ และหากมีการจับฆาตกรแมวคนนี้ได้ เขาจะต้องโทษปรับ 20,000 ปอนด์ และจับคุก 6 เดือน

ขณะที่โฆษกขององค์กรพิทักษ์สัตว์ของอังกฤษได้ออกมากล่าวว่า ไม่มีข้อแก้ตัวใด ๆ สำหรับการป้อนลูกแมวตัวเป็น ๆ ใส่ปากของงูเหลือม และนายสัตวแพทย์ พีท เวดเดอร์เบริ์น กล่าวว่า ลูกแมวตันนี้อายุน่าจะไม่เกิน 4 เดือน มันไม่มีที่หลบและหนีไปไหนไม่ได้ นี่ถือเป็นพฤติกรรมของพวกที่มีความสุขจากความทรมานของคนอื่น