You are currently browsing the archives for November 2011.
Displaying 1 - 10 of 17 entries.

เบื่ออาหาร… หัวเราะสิ

  • Posted on November 30, 2011 at 9:20 pm

ผู้หญิง

เบื่ออาหาร… หัวเราะสิ! (Lisa)

ในยามที่ไม่สบาย ไม่อยากอาหาร ลองหัวเราะดูสิ การหัวเราะอย่างสดชื่นจะช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน และทำให้ผู้ป่วย หรือคนที่มีโรคซึมเศร้ากินอาหารได้มากขึ้น

โดยรายงานข่าวจาก Federation of American Societies for Experimental Biology เปิดเผยว่า มีการทดลองให้อาสาสมัครชมภาพยนตร์ประเภทต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นแบบสนุกสนาน ขบขัน หรือละครชีวิตเป็นเวลา 3 สัปดาห์ ซึ่งผู้ที่ชมภาพยนตร์ตลกจะมีฮอร์โมนอยากอาหารเพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับคนที่ออกกำลังในระดับปานกลาง

ขณะเดียวกับการศึกษาดังกล่าว ยังทำให้นักวิจัยตระหนักว่า ชีวิตประจำวัน และสภาพจิตใจของเราจะส่งผลกระทบต่อร่างกายในหลาย ๆ ด้าน

ถ้ามัวแต่เศร้า กินอะไรไม่ลง ระวังจะได้รับสารอาหารไม่ครบนะคะ

วิธีลดหน้าท้อง ด้วยฟิตเนสบอล

  • Posted on November 30, 2011 at 7:34 pm

ลดพุง วิธีลดพุง

อยากหน้าท้องแบนราบมั้ย ใช้ฟิตเนสบอลสิ (LISA)

ท่าบริหารหน้าท้องง่าย ๆ จะท้าทายและได้ผลดีมากยิ่งขึ้น ด้วยความช่วยเหลือของลูกบอลลูกยักษ์ที่มักเรียกกันว่า “ฟิตเนสบอล”

ฟิตเนสบอลมีดีตรงไหน

ฟิตเนสบอลเป็นเครื่องมืออันวิเศษในการช่วยให้คุณพัฒนาความสมดุล และความแข็งแรงของร่างกาย วิธีง่าย ๆ ก็คือ ลองนั่งบนลูกบอลแทนเก้าอี้อย่างน้อยวันละครั้ง เวลาที่นั่งบนลูกบอล คุณจะถูกบังคับให้นั่งในท่าที่ถูกต้อง เพราะไม่มีที่พิงหลัง และเนื่องจากความกลมของลูกบอลที่ทำให้กลิ้งไปได้ง่าย ทำให้ต้องใช้ความแข็งแรงของลำตัว และความสมดุล เพื่อจะได้นั่งนิ่ง ๆ ได้

เลือกลูกบอลให้เหมาะ

ฟิตเนสบอลมีหลายขนาด กฎพื้นฐานในการเลือกขนาดที่ถูกต้องก็คือ เมื่อคุณนั่งบนลูกบอล คุณควรสามารถที่จะทรงตัวโดยเท้าวางราบบนพื้นได้ไม่ยากนัก และควรเป่าลมให้ลูกบอลมีความยืดหยุ่นอยู่บ้างเมื่อกด แต่อย่าถึงกับนิ่ม และนี่คือขนาดของลูกบอลที่เหมาะสมตามความสูงของคุณ

 ขนาด 55 ซ.ม. ถ้าคุณสูงน้อยกว่า 150 ซ.ม.

 ขนาด 65 ซ.ม. ถ้าคุณสูงระหว่าง 150-170 ซ.ม.

 ขนาด 75 ซ.ม. ถ้าคุณสูงมากกว่า 170 ซ.ม. แต่ไม่เกิน 185 ซ.ม.

ฟิตเนส ออกกำลังกาย

ท่าบริหารหน้าท้องบนลูกบอล

ท่าครันช์ (Crunch) ซึ่งเป็นท่าที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง จะยิ่งเพิ่มประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อทำบนลูกบอล และนี่คือขั้นตอน

 เริ่มต้นด้วยการนอนหงาย โดยให้กลางลำตัวสัมผัสกับลูกบอล กางเท้ากว้างกว่าช่วงสะโพกเล็กน้อย และวางราบลงบนพื้นอย่างมั่นคง เข่าชี้ออกจากกันเล็กน้อย เกร็งก้นและแขม่วหน้าท้อง เพื่อรักษาให้สะโพกอยู่ในแนวเดียวกับหัวไหล่ รักษาลำตัวให้มั่นคงที่สุดเท่าที่จะทำได้

 คราวนี้ประสานมือไว้ที่ด้านหลังศีรษะ หายใจออก เกร็งก้นและแขม่วหน้าท้องเล็กน้อย พร้อมกับยกศีรษะขึ้นให้สูงพอที่ปีกไหล่จะพ้นจากลูกบอล อย่าขย่มตัวขึ้นลง แต่ค่อย ๆ ทำช้า ๆ เพื่อให้ได้ประโยชน์จากการบริหารท่านี้เต็มที่

 หายใจออกขณะกลับเข้าสู่ท่าเริ่มต้น และทำซ้ำ 8 ครั้งช้า ๆ

 อย่าเกร็งคอ ให้ใช้มือรับน้ำหนักศีรษะ และรักษาช่องว่างระหว่างคาง และคอไว้เสมอ

 เพื่อทำให้ท่าออกกำลังกายยากขึ้น เคลื่อนเท้าเข้ามาหาลูกบอล และให้เชิงกราน และบั้นเอวสัมผัสกับลูกบอล การรักษาความสมดุลจะยากมากขึ้น เมื่อหน้าท้องอยู่บนลูกบอลจริง ๆ

 คุณยังสามารถปรับการออกกำลังนี้ เพื่อบริหารกล้ามเนื้อท้องด้านข้าง โดยแทนที่จะยกตัวขึ้นตรง ๆ ให้ยกตัวขึ้นแล้วบิดไปด้านข้าง โดยยกข้อศอกขวาไปหาเข่าซ้าย แล้วก็สลับข้างกัน

EXTRA TIP

หลับตาด้วยสิ เวลาอยู่บนลูกบอล

ทำไมเหรอ? ก็มันจะเพิ่มความท้าทายให้ร่างกายของคุณมากขึ้นไงล่ะ เนื่องจากการมองไม่เห็นจะทำให้คุณไม่มีจุดโฟกัส ร่างกายจะรู้สึกว่าอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่มั่นคง กล้ามเนื้อลำตัวจึงต้องทำงานหนักมากขึ้น เพื่อรักษาความสมดุล

7 เคล็ดลับผิวสว่างใส สำหรับสาวย่าง 30

  • Posted on November 29, 2011 at 8:29 pm

7 เคล็ดลับผิวสว่างใส สำหรับสาวย่าง 30


หากจะพูดถึงช่วงชีวิตที่ผู้หญิงควรดูแลผิวพรรณของตัวเองอย่างจริงจังมากที่สุด หลายคนคงจะคิดถึงวัย 30 ปลาย ๆ ที่มีริ้วรอย กระ ฝ้า ผิวหย่อนคล้อยเกิดขึ้นได้อย่างง่าย ๆ เป็นแน่ แต่หากเรามาพิจารณากันดูดี ๆ แล้ว จะพบว่าจริง ๆ แล้ววัยที่ควรจริงจังกับการดูแลผิวพรรณมากที่สุด ไม่ใช่ตอนผิวเสื่อมสภาพไปแล้วเลยค่ะ แต่เป็นช่วงวัยที่ผิวกำลังเริ่มจะเสื่อมสภาพ ช่วงอายุ 20 ปลาย ๆ นี่แหละ เพราะการดูแลผิวให้ดีในช่วงนี้ จะช่วยยืดอายุผิวสวยเด้งของคุณออกไปอีก และเป็นการป้องกันริ้วรอยที่กำลังจะเกิดขึ้น ให้เกิดขึ้นช้ากว่าที่ควรจะเป็นได้นานหลายปีเลยทีเดียว

แต่เมื่อพูดถึงการดูแลผิวแล้ว สาว ๆ วัย 20 ตอนปลายหลายคนมักจะคิดไปถึงครีมบำรุงมากมายซะเป็นส่วนใหญ่ เพราะคิดว่ามันเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องผิวเสื่อมสภาพได้ ซึ่งนั่นเป็นความเชื่อที่ผิดถนัดเลยล่ะค่ะ สาว ๆ รู้ไหมว่านอกจากครีมถนอมผิวแล้ว ยังมีปัจจัยสำคัญหลายอย่างที่สาว ๆ ควรให้ความสำคัญมากกว่านั้น ที่จะทำให้ผิวคุณสวยไปตลอดอย่างแท้จริง แต่เอ? ปัจจัยสำคัญที่ว่านี้จะมีอะไรบ้างนั้น วันนี้เรามีคำตอบมาบอกกันแล้วค่ะ

7 เคล็ดลับผิวสว่างใส สำหรับสาวย่าง 30

  1. การออกกำลังกาย แม้จะเป็นสิ่งที่รู้กันดีอยู่แล้ว แต่จะขอย้ำซ้ำ ๆ อีกครั้งให้สาว ๆ วัย 20 ได้นำไปปฏิบัติกันจริง ๆ มากกว่าแค่รับรู้เหมือนที่หลาย ๆ คนเป็นกันอยู่ เพราะการออกกำลังกายนั้นจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนขนส่งออกซิเจนในเลือด และเป็นการขับของเสียในร่างกายออกมาในรูปแบบเหงื่อ ซึ่งเชื่อไหมว่า แค่สาว ๆ ออกกำลังกายวันละ 30 นาที คุณก็จะรู้สึกว่าผิวได้หายใจและสดชื่นอย่าบอกใครเลยล่ะ

7 เคล็ดลับผิวสว่างใส สำหรับสาวย่าง 30

  2. ทานอาหารเพื่อสุขภาพ ขอให้ท่องจำเอาไว้เลยค่ะว่า “You are what you eat.” ถ้าคุณทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อผิว เช่น แอนตี้ออกซิแดนท์ วิตามินเอและซี มันก็จะไปบำรุงผิวคุณ แต่ถ้าหากคุณทานแต่อาหารมัน ๆ ทอด ๆ และน้ำตาลในปริมาณมากแล้ว อาหารพวกนี้จะทำลายผิวคุณให้เสื่อมสภาพสะสมต่อไปเรื่อย ๆ แน่นอน

7 เคล็ดลับผิวสว่างใส สำหรับสาวย่าง 30

  3. ล้างหน้าให้สะอาด แต่ก่อนล้างหน้าให้สะอาดนั้น สาว ๆ จำเป็นต้องเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณก่อน เพราะผลิตภัณฑ์ล้างหน้าแต่ละสูตรผลิตออกมาไม่เหมือนกัน ดังนั้นสาว ๆ จึงต้องเลือกให้เหมาะกับผิว แล้วล้างทั้งเช้า-เย็น ให้สะอาด โดยเฉพาะตอนเย็น อย่าลืมล้างเครื่องสำอางออกให้หมดจดด้วยนะคะ

7 เคล็ดลับผิวสว่างใส สำหรับสาวย่าง 30

  4. ขัดผิวบ้าง เพราะการขัดผิวเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป และเผยผิวสว่างใสใหม่ขึ้นมาอีกครั้ง นอกจากนี้ยังทำให้ผิวสดชื่นอีกด้วย ดังนั้นลองหาวิธีสครับผิวง่าย ๆ ที่เหมาะกับสภาพผิว แล้วทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง กำลังพอดีค่ะ

7 เคล็ดลับผิวสว่างใส สำหรับสาวย่าง 30

  5. นอนหลับให้เพียงพอ โดยวิถีชีวิตของคนทำงานวัย 25-30 มักจะนอนดึกตื่นเช้า และนั่นทำให้เรา “นอนไม่พอ” จนเคยชินไปแล้ว โดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 4-5 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งถ้าหากสามารถปรับให้นอนเร็วขึ้นได้ล่ะก็ รับรองว่าสาว ๆ จะรูุ้สึกสดชื่น และไม่ต้องม้วนตัวขี้เกียจไปมาอยู่บนเตียงอีกต่อไป และแน่นอน การพักผ่อนที่เพียงพอย่อมช่วยยืดอายุผิว ให้ผิวพักผ่อนได้เพียงพอด้วย

7 เคล็ดลับผิวสว่างใส สำหรับสาวย่าง 30

  6. อย่าลืมครีมกันแดด เพราะแดดสมัยนี้ไม่ได้ดีต่อผิวเลยค่ะ นอกจากแดดอ่อน ๆ ช่วงเช้า เพราะรังสียูวีที่มีมากขึ้น ทำให้โลกร้อนเหมือนแสงอาทิตย์เผา ดังนั้นจึงจำเป็นมาก ๆ ที่สาว ๆ จะต้องใส่เสื้อกันแดด หมวก ร่ม และครีมกันแดดที่ช่วยปกป้อง ช่วยลดปริมาณยูวีที่ส่งผลต่อผิวได้บ้าง สาว ๆ จึงไม่ควรลืมทาครีมกันแดดในแต่ละวันที่ออกแดดด้วยค่ะ

7 เคล็ดลับผิวสว่างใส สำหรับสาวย่าง 30

  7. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ทุกชนิด เพราะบุหรี่และเครื่องดื่มเหล่านี้ เป็นตัวการบั่นทอนอายุของผิวเลยล่ะ และที่สำคัญมันทำให้ผิวหมองคล้ำ แก่เร็ว อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นคงเป็นสิ่งที่ดีหากสาว ๆ งดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์เสียแต่ตอนนี้ หรือหากจำเป็นจริง ๆ ก็บริโภคแต่น้อยก็พอค่ะ

และปัจจัยทั้ง 7 นี้เอง ที่สำคัญต่อการยืดอายุผิวของคุณสาว ๆ อย่างแท้จริง สาว ๆ วัย 20 ปลาย ๆ จึงควรพิจารณาดูและนำไปใช้ดูนะคะ รับรองเลยว่า หากทำได้ครบทั้ง 7 ข้อ(อย่างจริงจัง) แล้ว ผิวพรรณของคุณก็จะสวยไปได้อีกหลายปีเลยทีเดียวล่ะ

กรมวิทย์ฯ เตือนใช้ขวดน้ำพลาสติกซ้ำ เสี่ยงเชื้อโรค

  • Posted on November 28, 2011 at 8:00 pm


ขวดพลาสติก

กรมวิทย์ฯ เตือนระวังขวดน้ำพลาสติก ใช้ซ้ำ เสี่ยงเชื้อโรค (กระทรวงสาธารณสุข)

กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์เตือนประชาชน หากต้องนำขวดพลาสติกมาใช้ใหม่ เพื่อความปลอดภัยต้องล้างทำความสะอาด และหมั่นสังเกตว่าสีของขวดพลาสติก หากมีคราบสีเหลืองหรือมีสีขุ่น ขวดบุบ มีรอยร้าวหรือแตก ไม่ควรนำมาใช้ใหม่เด็ดขาด เนื่องจากอาจมีสารเคมีในเนื้อพลาสติกหลุดลอกลงในน้ำดื่มได้ ขณะเดียวกันเป็นแหล่งสะสมและปนเปื้อนของเชื้อแบคทีเรียได้ง่าย

นายแพทย์นิพนธ์ โพธิ์พัฒนชัย รองอธิบดีกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ เปิดเผยว่า ช่วงนี้มีฝนตกหนักในหลายจังหวัด ส่งผลให้เกิดน้ำท่วม ประชาชนได้รับความเดือดร้อน หากจำเป็นต้องนำขวดพลาสติกเปล่าที่ใช้แล้วมากักตุนน้ำไว้สำหรับดื่มและใช้ในช่วงน้ำท่วม บางครั้งไม่ได้มีการทำความสะอาดอย่างถูกวิธี โดยเฉพาะบริเวณปากขวดและฝาขวด อาจเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคจากการสัมผัสกับมือและปากที่มีการดื่มน้ำจากขวดโดยตรงได้

อย่างไรก็ตาม แม้จะมีผลการทดลองยืนยันว่าขวดพลาสติก หรือขวดเพทปลอดภัยไม่มีสารเคมีปนเปื้อน แต่การนำกลับมาใช้ใหม่ต้องระมัดระวังเรื่องความสะอาด ต้องล้างขวดให้สะอาด ทั้งด้านในและด้านนอกก่อนนำมาใช้ใหม่ และเมื่อใช้ไปนาน ๆ ต้องหมั่นสังเกตว่าสีของขวดเปลี่ยนไปหรือไม่ หากมีคราบสีเหลือง มีสีขุ่น ขวดไม่ใสเหมือนเดิม หรือขวดบุบ มีรอยร้าว หรือแตกให้ทิ้งไม่ควรนำมาใช้ใหม่ ซึ่งรอยเหล่านี้จะเป็นอุปสรรคในการล้างทำความสะอาดทำให้ล้างคราบสกปรกออกไม่หมด อาจเป็นช่องว่างทำให้เชื้อโรคเข้าไปเกาะตามรอยร้าวนั้นได้ นอกจากนี้ประชาชนสามารถใช้ขวดแก้วแทนได้แต่จะต้องล้างทำความสะอาดให้สะอาด ก่อนนำไปใช้ทุกครั้งเช่นกัน

ขวดน้ำพลาสติก

รองอธิบดีกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ กล่าวต่ออีกว่า คุณภาพของขวดบรรจุน้ำดื่ม มีการควบคุมทางกฎหมาย โดยประเทศต่าง ๆ จะมีข้อกำหนดที่แตกต่างกันไป แต่จะมีจุดมุ่งหมายที่ใกล้เคียงกันคือ ควบคุมวัตถุดิบที่ใช้ในกระบวนการผลิตให้ได้มาตรฐานและทดสอบสารเคมี ที่จะละลายออกมาจากภาชนะให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัยต่อการนำไปใช้งาน ซึ่งประเทศไทยมีประกาศกระทรวงสาธารณสุขฉบับที่ 295 (พ.ศ.2548) กำหนดชนิด และมาตรฐานของพลาสติก ที่ใช้บรรจุอาหารไว้แล้ว ดังนั้นถ้าผู้บริโภคใช้ขวดพลาสติกได้ถูกต้องเป็นไปตามวัตถุประสงค์ของการผลิตก็แน่ใจได้ว่ามีความปลอดภัย

ทั้งนี้จากการตรวจวิเคราะห์ขวด PET ที่ผลิตใหม่ ซึ่งผู้ผลิตมากกว่า 10 บริษัท นำส่งตรวจวิเคราะห์ ณ กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ เพื่อรับรองคุณภาพความปลอดภัยตามมาตรฐานของกระทรวงสาธารณสุข พบว่าได้มาตรฐานทุกตัวอย่าง อย่างไรก็ตามกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ได้ทำการวิจัยผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในท้องตลาดอยู่เสมอ หากพบว่ามีปัญหาอะไรเกิดขึ้นก็จะมีการแจ้งข้อมูลข่าวสารให้ผู้บริโภคทราบและจะมีการประสานกับทางสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ในด้านของการควบคุมทางกฎหมายและการคุ้มครองผู้บริโภค นอกจากนี้ยังให้บริการตรวจสอบความปลอดภัยของภาชนะบรรจุอาหารแก่ประกอบการและผู้ที่สนใจที่ต้องการทราบข้อมูลทางด้านนี้

นายมงคล เจนจิตติกุล ผู้อำนวยการสำนักคุณภาพและความปลอดภัยอาหาร (สคอ.) กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ กล่าวเพิ่มเติมว่า พลาสติกที่ใช้ทำขวดน้ำดื่ม ขนาดเล็กมีอยู่ 2 ชนิดหลัก ๆ คือ ขวดสีขาวขุ่น ทำจากพลาสติกชนิดพอลิเอทิลีน (Polyethylene) หรือ PE และขวดใสไม่มีสีทำจากพลาสติกชนิดพอลิเอทิลีน เทเรฟทาเลต (Poly Ethylene Terephthalate) หรือ ขวด PET ซึ่งปัจจุบันนี้นิยมใช้กันมากกว่าขวดแบบขาวขุ่น สำหรับขวดบรรจุน้ำชนิดเติม ซึ่งมีการบรรจุซ้ำจะเป็นขวดความจุประมาณ 20 ลิตร ขวดสีขาวขุ่นทำจากพลาสติกชนิด PP (พอลิพรอพิลีน) และขวดใส สีฟ้าอ่อน หรือสีเขียวอ่อนทำจากพลาสติกชนิด PC (พอลิคาร์บอเนต) หรือพลาสติกชนิด PET ดังนั้นขวดเหล่านี้ต้องล้างให้สะอาดก่อนนำมาใช้ใหม่ และขวดที่บรรจุน้ำควรเก็บในที่แสงสว่างส่องไม่ถึง เพื่อป้องกันการเจริญของตะไคร่น้ำ

แต่งหน้าสวยแบบสปอร์ตเกิร์ล สไตล์ Katy Perry

  • Posted on November 27, 2011 at 8:07 pm


Katy Perry

Get the Look: PuY is all in (Inspired by Katy Perry)
ขอขอบคุณภาพประกอบจาก Sports-celebs.blogspot.com

Get the look วันนี้ปุ้ยหยิบแรงบันดาลใจจากศิลปินที่ปุ้ยชื่นชอบค่ะ เธอก็คือ Katy Perry ไอดอลของปุ้ยและของสาว ๆ หลาย ๆ คน

ผู้หญิงที่มากความสามารถคนนี้ไม่ได้มีเพียงอิทธิพลต่อวงการเพลงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวงการแฟชั่นและสังคมด้วย ปุ้ยชื่นชอบที่เธอเป็นคนเก่ง และมีความเป็นตัวของตัวเอง รวมถึงสามารถที่จะทำอะไร ๆ ที่น่าทึ่งได้มากมาย

“ดวงตากลมโตดูมีมิติ กับคิ้วดำเข้มโก่งโค้งและเรียวแหลม ที่เป็นเอกลักษณ์สไตล์ Katy Perry”

ล่าสุด Katy Perry ได้เป็นส่วนหนึ่งของแคมเปญจน์ is all in ของ adidas ลุคของเธอเปลี่ยนจากสาวหวาน ๆ เก๋ ๆ สไตล์วินเทจ เป็นสาวสปอร์ตเกิร์ลที่ดูเข้มแช็ง มีพลังอยู่ในตัว แต่ก็ยังไม่ทิ้งความน่ารักที่ซ่อนเอาไว้ข้างใน เห็นแล้วปุ้ยเกิดแรงบันดาลใจมากเลยล่ะค่ะ เพราะฉะนั้นวันนี้เราก็จะนำแรงบันดาลใจที่ได้จากเธอมาเป็นโจทย์ใน Get the look กันค่ะ

 ผิวหน้า (Face) : ผิวที่ดูเป็นธรรมชาติ ไม่เน้นความเนียนมากนัก และให้แสงไฮไลท์ที่ไม่เน้นน้ำหนักที่เห็นชัดจนเกินไป และการให้มิติของเงาที่กรอบหน้าแบบสไตล์ฝรั่ง

 ดวงตา (Eyes) : ดวงตาแต่งให้มีมิติเห็นโครงเบ้าตาชัดเจนแบบฝรั่ง เน้นการไล่เงาที่ขอบตาให้ดูคมชัด แล้วให้เส้นขอบตาที่หนาและเบลอฟุ้ง ทำให้ดวงตากลมโต ดูมีมิติที่ชัดเจนและเป็นธรรมชาติ กับคิ้วดำเข้ม โก่งโค้งและเรียวแหลม ที่เป็นเอกลักษณ์สไตล์ Katy Perry

 แก้ม (Cheeks) : พวงแก้มสีชมพูเข้ม ปัดแก้มแบบผู้ใหญ่ ๆ บริเวณโหนกแก้ม

 เรียวปาก (Lips) : เรียวปากสีชมพูเข้ม ทาแบบให้เห็นสีระเรื่อ ๆ ให้ขอบที่เบลอ ๆ

 ทรงผม (Hairstyle) : กิมมิกของลุคนี้อยู่ที่ปอยผมสีชมพูฟ้า ถักเป็นเปีย เปิดหน้าผากให้เห็นใบหน้าชัดเจน ส่วนผมด้านหลังสยายออกและจับลอนแบบธรรมชาติ

 การแต่งตัว (Outfit) : จับชุดสปอร์ตเกิร์ลสีชมฟู-ฟ้า คอลเล็กชั่นใหม่ของ Adidas มาสวมใส่ให้ได้อามรณ์แบบ Katy Perry

Get the look ที่ได้แรงบันดาลใจของ Katy Perry นี้ เป็นสไตล์ที่เผยให้เห็นถึงความเป็นตัวตนที่ชัดเจนโดยใช้เทคนิคการแต่งหน้าแบบสไตล์ฝรั่งที่ไม่ค่อนเน้นสีสัน แต่ให้ความสำคัญกับแสงและเงาอย่างมืออาชีพ ปุ้ยหวังว่า ทุกคนจะสนุกกับแรงบันดาลใจจากไอดอลคนโปรดของปุ้ยนะคะ ใครมีไอดอลคนโปรดเจ๋ง ๆ ก็มาแชร์กันบ้างนะคะ

ความสวยเป็นภารกิจของสาว ๆ ทุกคนสวยงามอย่างสร้างสรรค์และแบ่งปันให้กันและกัน

สยอง! พี่ชายโหดฆ่าน้อง โยนศพลงบ่ออึ

  • Posted on November 26, 2011 at 1:36 pm


มีด

ภาพประกอบไม่เกี่ยวข้องกับข้อมูล

สยอง! พี่ชายสุดเหี้ยมฆ่าน้องชายร่วมสายเลือด ก่อนโยนศพลงบ่ออึหวังอำพรางคดี แต่ไปไม่รอด ถูกตำรวจตามจับได้ เจ้าตัวรับสารภาพบันดาลโทสะเพราะถูกน้องชายรังแก หลังไม่ยอมนั่งกินเหล้าเป็นเพื่อนน้องที่บ้าน

เมื่อเวลา 01.00 น. ของวันที่ 25 พฤศจิกายนที่ผ่านมา เจ้าหน้าที่ตำรวจ สน.โคกคราม ได้รับแจ้งเหตุมีคนตายอยู่ในบ่ออุจจาระหลังบ้านเลขที่ 72/11 หมู่ 11 ซอยนวมินทร์ 88 แยก 3-13 แขวงและเขตคันนายาว จึงรุดไปที่เกิดเหตุพร้อมกับเจ้าหน้าที่กองพิสูจน์หลักฐาน และเจ้าหน้าที่มูลนิธิป่อเต๊กตึ๊ง

เมื่อไปถึงพบว่าบ้านหลังดังกล่าวเป็นบ้านไม้ 2 ชั้น ประตูหน้าบ้านเปิดเอาไว้ บริเวณระเบียงชั้นสองมีคราบเลือดและร่องรอยการต่อสู้ ส่วนชั้นล่างมีคราบเลือดลากยาวออกจากประตูไปสิ้นสุดที่บ่ออุจจาระหลังบ้าน และในบ่อนั้น เจ้าหน้าที่ได้พบศพ นายไพรวัลย์ โตเผือก อายุ 29 ปี เสียชีวิตในสภาพใบหน้าซีกซ้ายมีร่องรอยถูกฟันและถูกทุบตีจนเป็นแผลเหวอะ ขณะที่มือซ้ายถูกฟันหวิดขาด

จากการสอบสวนพยานข้างบ้าน พบว่า เมื่อเวลาประมาณ 23.30 น. ของวันที่ 24 พฤศจิกายนที่ผ่านมา ได้ยินเสียงทะเลาะวิวาทดังมาจากบ้านที่เกิดเหตุ และได้ยินเสียงตะโกนว่า “อย่าฟัน” อยู่หลายครั้งก่อนที่เสียงจะเงียบไป เพื่อนบ้านจึงโทรศัพท์แจ้งเจ้าหน้าที่ตำรวจให้มาตรวจสอบจนพบศพดังกล่าว เจ้าหน้าที่ตำรวจจึงคาดว่าฆาตกรน่าจะเป็น นายไพโรจน์ โตเผือก อายุ 32 ปี พี่ชายแท้ ๆ ของผู้ตายที่อาศัยอยู่ด้วยกัน เพราะก่อนหน้านี้ทาง สน. เคยได้รับแจ้งจากเพื่อนบ้านให้มาระงับเหตุทะเลาะวิวาทระหว่างสองพี่น้องคู่นี้อยู่เสมอ จึงได้ออกตามล่าตัวนายไพโรจน์ทันที

จนกระทั่งเมื่อเวลา 04.30 น. เจ้าหน้าที่ตำรวจก็สามารถจับกุมนายไพโรจน์ ได้ที่ถนนรัชดาภิเษก-รามอินทรา แขวงคลองกุ่ม เขตบึงกุ่ม ซึ่งจากการสอบสวน นายไพโรจน์ รับสารภาพว่า ตนเป็นผู้ฆ่าน้องชายด้วยตัวเอง เพราะน้องชายชอบทำร้ายตนเป็นประจำ โดยในวันเกิดเหตุ น้องชายได้บังคับให้ตนนั่งกินเหล้าด้วยที่บ้าน แต่ตนไม่ยอมเพราะต้องไปทำงานเป็น รปภ. ในหมู่บ้านแห่งหนึ่ง น้องชายจึงเกิดความไม่พอใจ เข้าทำร้ายร่างกายตน จึงเกิดการทะเลาะวิวาทกัน ตนบันดาลโทสะจึงคว้ามีดฟันน้องจนเสียชีวิต ก่อนจะลากศพไปทิ้งในบ่ออุจจาระหวังอำพรางคดี แต่ก็มาถูกตำรวจจับกุมได้ในที่สุด

ดูดวงวันเกิด กับ ไพ่ประจำตัว

  • Posted on November 26, 2011 at 6:06 am

ก่อนอื่นเราต้องมาหาไพ่ประจำตัวของคุณก่อนว่าคือไพ่ใบไหน วิธีการหาก็แสนง่ายเพียงแค่คุณบวกเลขวันเดือนปีเกิดของคุณเข้าด้วยกัน

ตัวอย่างเช่น : 4 ตุลาคม 1981 = 4+10+1981=1995

จากนั้นนำผลลัพธ์มาบวกเข้าด้วยกัน 1+9+9+5=24 ลดตัวเลขโดยการบวกเข้าด้วยกันอีกครั้ง ซึ่งคุณน่าจะได้ตัวเลขที่น้อยกว่า 10: 2+4=6 ก็จะได้ไพ่ The Lovers

*แต่ถ้าในกรณีที่คุณบวกตัวเลข ในขั้นตอนนี้ได้เท่ากับ 10 และวันเกิดของคุณเป็นเลขคี่ ก็ลดให้เป็นเลข 1(เช่น คุณเกิดวันที่ 3 คุณก็ไปดูที่ไพ่หมายเลข 1 เป็นต้น) แต่ถ้าคุณเกิดเลขวันคู่ให้ไปดูที่ไพ่หมายเลข 10 *

ลองมาดูกันคะ

1. The Magician
2. The High Priestess
3. The empress
4. The emperor
5. The Hierophant
6. The lovers
7. The chariot
8. Justice
9. The Hermit
10. The Wheel of Fortune

ความหมายของไพ่

1. The Magician หรือผู้วิเศษ

เป็นคนที่กุมชะตาชีวิตตัวเองเอาไว้ในมือ พวกเขาไม่กลัวที่จะลงมือทำ และสามารถไปถึงเป้าหมายในโลกใบนี้ได้ด้วยพลังความมุ่งมั่นผสานกับแรง บันดาลใจผู้วิเศษมีพรสวรรค์ในการล่วงรู้อะไรได้เป็นพิเศษและสามารถใช้พลัง จักรวาลทั้งในทางสร้างสรรค์และตามความเป็นจริงบ่อยครั้งที่เราพบว่าผู้วิเศษ สามารถทำอะไรได้อย่างมหัศจรรย์ถ้าไพ่ใบนี้เป็นไพ่นำโชคของคุณคุณก็สามารถจะ ทำอะไรได้อย่างนั้น เหมือนกันถ้าคุณตั้งใจ ทุ่มเทและเด็ดเดี่ยวคุณสามารถมองข้ามสิ่งที่จะทำให้ไขว้เขวได้และจะทุ่มเท ความสนใจให้ภารกิจที่อยู่ในมืออย่างจริงจังคุณมีอิทธิพลอย่างมากต่อคนอื่น ซึ่งมักรู้สึกมีกำลังวังชาขึ้นมาเมื่อมีคุณอยู่ด้วย

ความท้าทายของคุณก็คือ การเรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญของสิ่งต่างๆ ในชีวิตความสามารถที่มีอยู่หลากหลายของคุณอาจนำคุณไปหลายทิศทางด้วยกันและ คุณอาจเจียดเวลาให้แต่ละเรื่องได้น้อยเกินไป ในเรื่องของความสัมพันธ์คุณมักถูกดึงดูดเข้าหาคนที่เป็นเสมือนอีกครึ่งหนึ่ง ของคุณตามธรรมชาตินั้นก็คือ The High Priestess หรือนักบวชผู้ลึกลับนั่นเอง ส่วนในเรื่องการงานและเพื่อนฝูงคุณจะไปได้ดีกับผู้ที่มีไพ่ The Chariot หรือ ไพ่ม้าศึกเป็นไพ่ประจำตัว ถ้าคุณหยุดเอาชนะซึ่งกันและกันได้ผู้ที่ถือไพ่ม้าศึกนี้ก็มีโอกาสเป็นคนรัก ที่ยอดเยี่ยมของคุณได้ ความเป็นคนสร้างสรรค์ของคุณหมายความว่าคุณประทับใจความเป็นคนที่มองอะไรทะลุ ปรุโปร่งของ The Hermit หรือ ฤาษีและคุณอาจตกหลุมรักผู้ที่เกิดภายใต้สัญลักษณ์ The Lover หรือคู่รักอย่างหัวปักหัวปำ

2. The High Priestess หรือนักบวช

เป็นตัวแทนความลึกลับและซับซ้อนของจิตใจผู้หญิง ถ้าคุณได้ไพ่ใบนี้เป็นไพ่ประจำตัวคุณเป็นคนที่มีลางสังหรณ์และอ่อนไหวได้ง่าย โดยมีสัญชาตญาณอันแรงกล้าอยู่ในตัวตามธรรมชาติ คุณมักใช้ลางบอกเหตุเสียงกระซิบจากข้างใน และข้อมูลในความฝันเป็นเครื่องนำทางชีวิต นักบวชสามารถดึงความลึกลับซับซ้อนในสถานการณ์หรือผู้คนออกมาได้จึงสามารถ ล่วงรู้ศักยภาพและความสามารถที่ซ่อนเร้นของคนอื่นได้เป็นอย่างดี คุณยอมรับวิธีการและความเห็นที่แตกต่างกัน และรู้ว่าเมื่อไหร่ที่ควรจะถอยหลังแล้วปล่อยให้เหตุการณ์ดำเนินไปโดยไม่ต้องเข้าไปก้าวก่าย

สิ่งที่ยากสำหรับคุณ คือการทำอะไรอย่างเด็ดเดี่ยวเพื่อดึงความสามารถและพรสวรรค์ออกมาใช้พยายาม ต่อสู้กับนิสัยที่ชอบจมปลักอยู่ในโลกส่วนตัว แต่อย่าไปผูกติดกับคนอื่นมากนักไพ่ใบอื่น ๆ อีกหลายใบอยากจะเข้ามาสำรวจความลึกลับของนักบวชแต่เพื่อนคู่คิดตามธรรมชาติ ของคุณคือ ผู้วิเศษถ้ารวมตัวกันเมื่อไหร่ก็เปรียบเหมือนหยินกับหยางของพลังความสร้าง สรรค์นั่นแหละ จงระวังผู้ควบม้าศึกที่ทะเยอทะยานเอาไว้ให้ดี เพราะเขาอาจจะเดินหน้าต่อไปเมื่อเอาชนะใจคุณได้แล้ว พระราชาคณะ The Hierophant ผู้ซื่อสัตย์ จะเป็นคู่รักหรือเพื่อนที่แคร์คุณ และคุณจะหลงรักฤาษี The Hermit ที่มีความคิดลึกซึ้ง แต่คุณสองคนจะต้องร่วมแรงร่วมใจกันทำให้สำเร็จและคุณมักจะต้องเผลอใจ เข้าไปผูกติดกับจักรพรรดิ Emperor ผู้อบอุ่นด้วย

3. The Empress หรือจักรพรรดินี

เป็นแบบฉบับของผู้เป็นแม่ในอุดมคติ คือมั่นคง เต็มไปด้วยความรักและพร้อมจะให้กำเนิดลูก สิ่งต่าง ๆ ที่อยู่ภายใต้การดูแลของเธอสามารถเติบโตเติบใหญ่ และพัฒนาไปได้เธอเป็นตัวแทนของธรรมชาติและความรู้สึกและมีความสามารถในการสร้างสรรค์และเลี้ยงดูชีวิต ผู้ที่ได้ไพ่จักรพรรดินีเป็นไพ่ประจำตัวจะอยู่ในโลกของความรู้สึกและชอบสนุก กับกิจกรรมที่ใช้กำลังกาย และการใช้ชีวิตกลางแจ้งคุณให้ความสำคัญกับเนื้อหนังมังสาและประสาทสัมผัสคุณ จึงหลงใหลต่อความสุขและ ความสวยงาม และซาบซึ้งกับสิ่งที่ละเอียดอ่อนในชีวิตคุณเป็นคนใจดี เปิดกว้างและมักจะมีความคิดริเริ่มสูง คุณรู้สึกผูกพันกับสรรพสิ่งบนโลกอย่างลึกซึ้งพร้อมทั้งให้ความเห็นอกเห็นใจ และความห่วงใยอย่างเต็มที่คุณเป็นคนกระฉับกระเฉงโดยธรรมชาติ จึงคบหาแต่เพื่อนดี ๆ และชอบความสะดวกสบายอย่างยิ่ง จักรพรรดินีอาจมีนิสัยที่ชอบแสดงออกจึงควรเรียนรู้ที่จะยับยั้งตนเองไว้บ้าง ไม่ใช่ทำอะไรตามใจตัวเองไปซะหมด ด้วยธรรมชาติที่ไม่ชอบตัดสินใคร คุณจึงเป็นที่นิยมชมชอบของไพ่ทุกใบแต่คุณจะให้ความสนใจกับคนที่เกิดภายใต้ สัญลักษณ์วงล้อแห่งโชคชะตา Wheel of Fortune และ ผู้พิพากษา Justice เป็นพิเศษเพราะคุณทั้งสามคนชื่นชอบธรรมชาติและวงจรหรือ

ไพ่ม้าศึกเป็นไพ่ประจำตัว ถ้าคุณหยุดเอาชนะซึ่งกันและกันได้ ผู้ที่ถือไพ่ม้าศึกนี้ก็มีโอกาสเป็นคนรักที่ยอดเยื่ยมของคุณได้ ความเป็นคนสร้างสรรค์ของคุณ หมายความว่า คุณประทับใจความเป็นคนที่มองอะไรทะลุปรุโปร่งของ The Hermit หรือฤาษีและคุณอาจตกหลุมรักผู้ที่เกิดภายใต้สัญลักษณ์ The Lover หรือคู่รักอย่างหัวปักหัวปำ

4. The Emperor หรือ จักรพรรดิ

เป็นสัญลักษณ์ของความเป็นพ่อ ผู้สามารถกำหนดแบบแผนและอำนาจขึ้นมาได้ ถ้าจักรพรรดิคือไพ่ประจำตัวคุณ คุณก็จะดูมีอำนาจและเด็ดเดี่ยว คุณสร้างระเบียบขึ้นมาจากความวุ่นวาย และสามารถให้คำแนะนำและแนวทางแก่คนอื่นๆ ได้คุณมักจะเป็นเกราะกำบังให้กับคนที่อ่อนแอพร้อมทั้งคอยปกป้องอุดมการณ์และ ประเพณีที่คุณรู้สึกว่าควรอนุรักษ์ให้ยืนยาวต่อไป คุณมีความสุขในการดูแลกฎและข้อบังคับที่คุณรู้สึกว่าเหมาะสม คุณเป็นคนที่ดูมีอำนาจและมีความเป็นผู้นำคนอื่น ๆ มักหันมามองคุณเพื่อกำหนดแนวทาง และคุณก็สามารถเป็นที่พี่งให้ได้เสมอ ในยามที่เกิดวิกฤตการณ์ คุณอาจจะมั่นใจเกินไปในการสร้างกฎและข้อปฏิบัติ

ฉะนั้น สิ่งสำคัญสำหรับคุณก็คือ เปิดใจให้กว้างสำหรับความคิดที่แตกต่างกันและคอยระวังเรื่องความเข้มงวดและ ความดื้อดึงเอาไว้นิสัยชอบปกป้องของคุณจะดึงคุณไปหาคนที่อ่อนแอกว่าอย่างนัก บวช ซึ่งเป็นคนที่คุณอยากแนะแนวทางและคอยปกป้องให้ ถ้าคุณสามารถทนต่อความใจกว้าง และสไตล์สบาย ๆ ของเธอได้ล่ะก็ จักรพรรดินีจะเข้ากับคุณได้อย่างดีมาก ผู้พิพากษาผู้มีเหตุผล และพระราชาคณะผู้ซื่อสัตย์คือคู่ ควงที่ดีสำหรับคุณแต่คุณอาจต้องต่อสู้กับการทำตามอำเภอใจของผู้วิเศษและม้า ศึกการควงคู่กับคนที่เกิดภายใต้สัญลักษณ์คู่รัก Lover นั้น อาจทำให้คุณต้องผิดหวังได้

5. The Hierophant หรือพระราชาคณะ

เป็นตัวแทนของผู้มีความเชื่ออย่างแท้จริง คุณจะมองหาหนทาง และอุดมการณ์ ใครสักคนหรืออะไรสักอย่าง ที่คุณจะคอยช่วยเหลืออย่างซื่อสัตย์ คุณชอบทำงานเป็นทีมและมีชีวิตอยู่ได้ด้วยระบบความเชื่อที่มีแบบแผนคุณมีความ สนใจในการใฝ่หาความรู้ และมีแนวโน้มที่จะทำตัวเป็นนักเรียนไปตลอดชีวิต คุณอาจจะให้ความสำคัญกับประเพณีมากเป็นพิเศษ คุณชอบเรียนรู้และยึดหลักของชีวิตที่มีความหมายลึกซึ้งกว่าและมักรู้เรื่อง อะไรเป็นอะไรอยู่เสมอ ดังนั้น ความศรัทธาของคุณจึงมักจะไม่ค่อยผิดที่ผิดทางคุณเป็นคนจงรักภักดีและมีความ สุขที่สุด ที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มหรือทีมคุณชอบความรู้สึกของการเป็นเจ้าของ และให้ความเคารพต่อพิธีกรรมและพิธีการ ถ้าพระราชาคณะคือไพ่ประจำตัวคุณ คุณก็อาจจำเป็นต้องทะลายความคิดตามแบบแผนของคุณในบางครั้ง แล้วทำอะไรบ้า ๆ หรือคาดเดาไม่ได้บ้าง

ในขณะที่คุณมีความจงรักภักดีต่อคนอื่นติดตัวคุณมาตั้งแต่เกิดคุณก็ควรรู้จัก ด้วยว่า เมื่อใดที่ควรเข้าไปเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม และ เมื่อไหร่ที่ควรจะทำโดยลำพังพระราชาคณะจะต้องการความมั่นคงมาก จักรพรรดิจึงเหมาะกับคุณมากที่สุด การเชิดชูประเพณีและยึดถืออุดมการณ์ของคุณจะทำให้ทั้งนักบวชผู้อ่อนโยน และผู้พิพากษาผู้มีใจเที่ยงธรรมรู้สึกนับถือในตัวคุณโดยธรรมชาติแล้ว คุณมักจะถูกดึงเข้าไปหาความเป็นผู้นำของม้าศึกผู้ประสบความสำเร็จ และผู้วิเศษที่มีเสน่ห์

6. The Lovers หรือคู่รัก

เป็นไพ่ประจำตัว คุณก็เป็นคนที่ลึกซึ้งอย่างสูง คุณเป็นคนเอาจริงเอาจังและมีพลังผลักดันคุณจึงใส่ใจ! ต่อทุกสิ่งทุกอย่างลึกซึ้ง ความสัมพันธ์ของคุณจะใช้ความเร่าร้อนรุนแรงเป็นที่ตั้ง ไม่ใช่ความสะดวกสบาย คุณอาจจะทำตามอุดมการณ์และหลักการอย่างเคร่งครัด และใช้ความมานะพยายามอย่างเต็มที่ ไม่ใช่เพราะเป็นคนที่อยากจะเมินเฉยหรอกแต่คุณรู้ดีว่าคุณยืนอยู่ตรงไหนใน เรื่องอะไรก็ตาม อย่างน้อยก็ช่วงหนึ่งคุณมักตั้งข้อสงสัยกับความเชื่อที่ได้รับการยอมรับกัน มา และยึดมั่นกับหลักการและปรัชญาของตัวคุณเอง คุณต้องหางานที่ทำให้คุณพอใจได้ในหลาย ๆ ระดับและมีรางวัลให้แก่ความทุ่มเทและความกระตือรือร้นของคุณสิ่งท้าทาย

สำหรับผู้ที่ถือไพ่คู่รักนี้ก็คือ การสร้างสมดุลระหว่างการคิดอย่างมีเหตุมีผล กับการใช้สัญชาติญาณ และความรู้สึกในการสร้างสัมพันธ์รักให้ยืนยาวนั้น คุณต้องควบคุมตัวเองอย่าให้ไปตกหลุมรักใครง่ายนัก คุณคือยอดปรารถนาของไพ่ทุกใบ ใครๆ ต่างถูกดึงดูดมาด้วยเสน่ห์ของคุณแถมแรงดึงดูดทางเพศที่เห็นได้อย่างชัดเจน ผู้ถือไพ่ผู้วิเศษจะอยากควงคู่กับคุณเหลือเกิน ส่วนผู้ขับรถม้าศึกก็อยากจะเอาอกเอาใจคุณจนตัวสั่น แม้แต่จักรพรรดิผู้เข้มงวดก็ยังยอมตายเพื่อคุณได้ แต่ควรระวังถ้าคุณเกิดไปควงแขนกับคนที่เกิดภายใต้สัญลักษณ์เดียวกับคุณ คู่รักสองคนจะทำให้การครองคู่มีแต่เรื่องปวดหัวและไม่มั่นคง ส่วนพระราชาคณะผู้ยึดติดกับแบบแผนก็ไปกันไม่ได้กับคุณ แต่คุณควรให้โอกาสแก่ผู้พิพากษาบ้าง มีอะไรหลายอย่างที่คุณสามารถเรียนรู้จากเขาได้

7. The Chariot หรือผู้ขับรถม้าศึก

จะดูแข็งแรงและอ่อนเยาว์คนที่มีไพ่ม้าศึกเป็นไพ่ประจำตัว จะมี พลังงานและแรงผลักดันอย่างล้นเหลือคุณชอบความท้าทาย ชอบทำอะไรเสี่ยงๆ และเป็นนักแข่งขันโดยธรรมชาติ คุณชอบอะไรที่มั่นคงและตรงไปตรงมาและคุณจะแสดงให้เห็นถึงความตั้งใจ และความบากบั่น ในขณะที่ดำเนินไปสู่จุดหมายที่วางไว้ ใคร ๆ จะมองว่าคุณใช้ชีวิตอย่างร้อนรน ชอบพัฒนาแผนการที่จะเอาชนะ และทำอะไรแปลก ๆ คุณไม่มีปัญหาในการใช้อำนาจหน้าที่ของตัวเอง และ มักจะพิชิตการแข่งขันด้วยการข่มใจตัวเองอย่างมีเหตุผล คุณมีเอกลักษณ์ที่เด่นชัด และสามารถพลิกสถานการณ์ร้าย ๆ ให้กลายเป็นโอกาสดี ๆ ผู้ขับรถม้าศึกมักพยายามควบคุมจิตใจที่อ่อนโยนกว่า ด้วยความเป็นผู้ใหญ่ที่มีอยู่ในตัว คุณจึงรู้จักอดทนและอ่อนน้อมถ่อมตน และอาจได้คิดว่าการเกลี้ยกล่อม และการแนะแนวทางแทนที่จะใช้อำนาจครอบงำคนอื่นนั้น จะทำให้เกิดผลดีกับทุกฝ่ายผู้ขับรถม้าศึกมักจะต้องตาต้องใจผู้ขับรถม้าศึก ด้วยกันเอง

นี่อาจเป็นการจับคู่ที่ดี คือมีความเท่าเทียมกัน หรืออาจกลายเป็นการชิงดีชิงเด่น ระหว่างคู่แข่งขันที่ไม่ยอมอ่อนข้อให้กันก็ได้ คุณจะยอมแพ้ราบคาบให้กับผู้ที่เกิดภายใต้สัญลักษณ์คู่รักและอาจไปด้วยกันได้ ดีกับนักบวช ที่อยู่กันคนละขั้วเลย คุณไปด้วยกันไม่ได้กับผู้พิพากษาจอมหลักการและมองว่าฤๅษีดูสงบนิ่งเกินไป พระราชาคณะอาจจะเป็นเพื่อนหรือคนรักที่ดีสำหรับคุณถ้าคุณสามารถเป็นคนนำทีม ได้

8. Justice หรือผู้พิพากษา

คุณก็มีความซื่อสัตย์ ยึดหลักจริยธรรม และให้ความนับถือต่อความยุติธรรมและความซื่อสัตย์ คุณสามารถมองเรื่องต่างๆ ได้รอบด้าน ใช้หลักการทางศีลธรรมเป็นเครื่องช่วยในการตัดสินใจ และสามารถมองออกว่าคนไหนมีเหตุจูงใจอะไรให้ทำอย่างนั้น เมื่อถึงคราวต้องค้นหาประเด็นสำคัญ คุณมีสายตาแหลมคมที่สามารถมองออกว่า คนไหนที่เหมาะจะคบเป็นเพื่อนและแฟน และคุณเกลียดการโกหกหลอกลวงมาก คุณเข้าใจโดยสัญชาติญาณว่า ชีวิตดำเนินไปตามมติของเสียงส่วนใหญ่ โดยที่เราทั้งหมดต้องคอยทำตามหลักการของเหตุและผลคุณหลีกเลี่ยงการทำอะไรแบบ สุดโด่ง แต่จะเลือกเดินทางสายกลางมากกว่า คุณจะรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ และก็หวังให้คนอื่นทำแบบเดียวกัน ถ้าผู้พิพาษาคือไพ่ประจำตัวของคุณ คุณก็อาจมีแนวโน้มจะมองเรื่องอะไรเป็นสีขาวและดำเท่านั้นความท้าทายของคุณจะ เป็นเรื่องการให้อภัยต่อข้อบกพร่องของคนอื่น และรู้จักตัดสินอะไรให้นุ่มนวลขึ้น

คุณชอบเป็นเพื่อนกับผู้ที่เกิดภายใต้สัญลักษณ์ฤๅษีหรือนักบวช ส่วนในเรื่องความรัก ผู้ที่เกิดภายใต้สัญลักษณ์คู่รักจะมีอะไรมาสั่งสอนคุณได้เยอะแยะ และเขาจะชื่นชมความซื่อสัตย์และความเที่ยงธรรมของคุณ คุณเข้ากันได้ดีกับผู้ที่เกิดภายใต้สัญลักษณ์วงล้อแห่งโชคชะตา แล้วหัวใจของคุณจะเบ่งบานขึ้นมาทันทีที่ได้ห็นจักรพรรดินีผู้ใจดีและมี เสน่ห์ชวนลุ่มหลง เราไม่แนะนำให้ผู้พิพากษาผู้ยึดถืออุดมการณ์ควงคู่กับผู้ที่เกิดภายใต้ สัญลักษณ์ม้าศึก

9. The Hermit หรือฤาษี

จะมีความรอบคอบ รู้แจ้งเห็นจริง อดทนและเข้าใจในความเป็นมนุษย์อย่างลึกซึ้ง ถ้าคุณได้ไพ่ฤาษีเป็นไพ่ประจำตัวหรือไพ่นำโชค คุณก็อาจจะดูเย็นชา เพราะนั่นคือวิธีประเมินสถานการณ์ ในแบบของคุณ คุณมักถูกเรียกว่า ‘ยายแก่’ บ่อย ๆ คุณใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับตัวเองโดยการครุ่นคิด อ่านหนังสือ และพักผ่อน คุณคือที่ปรึกษาโดยกำเนิด และชอบแนะแนวทางให้กับคนที่มีพัฒนาการน้อยกว่าซึ่งจะเห็นว่าการที่คุณอยู่ ด้วยช่วยทำให้มั่นใจ คุณสามารถให้คำแนะนำดี ๆ และมองปัญหาของคนอื่นได้อย่างทะลุปรุโปร่ง คุณจะค้นหาคำตอบสำหรับคำถามยากในชีวิตอย่างไม่มีวันหยุดพัก ฤาษีมีแนวโน้มที่จะชอบสันโดษ

แต่ถ้าคุณอยากจะประสบความสำเร็จจากความสามารถที่ซ่อนเร้นอยู่ในตัวล่ะก็ คุณต้องรู้จักโต้ตอบกับคนอื่นบ้างและต้องเรียนรู้ที่จะแบ่งปันพรสวรรค์และ ความรู้ของคุณฤาษีมีความอดทนต่อไพ่ทุกใบได้อย่างยอดเยี่ยม แต่สำหรับมิตรภาพและสัมพันธ์รักที่ลึกซึ้งนั้น คุณก็จำเป็นต้องมีเพื่อนคู่คิด คุณไปกันได้ดีกับ นักบวช และสามารถทนต่อความแรงสูงของผู้ที่เกิดภายใต้สัญลักษณ์วงล้อแห่งโชคชะตาได้ และคุณอาจพบว่าตัวเองสลัดความรักสันโดษทิ้งไป ผู้ที่เกิดภายใต้สัญลักษณ์ม้าศึกอาจดูเหมือนป่าเถื่อนกับคุณ และอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณในการไล่ตามผู้ถือไพ่วิเศษ

10. The Wheel of Fortune หรือวงล้อแห่งโชคชะตา

คือไพ่ประจำตัวของคุณแล้วล่ะก็ คุณมีญาณพิเศษที่สามารถล่วงรู้ชะตากรรมของตนเองได้ คุณต้องเจออะไรหลายอย่างต่อหลายอย่างและเป็นไปได้ที่คุณต้องใช้วิชาการละคร ขั้นสูงในการเปลี่ยนตัวเองให้เหมาะสมกับสภาพแวดล้อมอย่างต่อเนื่องคุณมีความ เข้าใจว่าสิ่งต่างๆ นั้นเกี่ยวข้องกันได้อย่างไรและสามารถมองออกถึงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลกับ เหตุการณ์ เสน่ห์ดึงดูดในตัวคุณคือความเป็นคนเก่ง การกระทำอะไรโดยสัญชาติญาณและการมองโลกในแง่ดี คุณมักจะได้มีโชคอยู่บ่อยๆ แต่นั่นเป็นเพราะการมองชีวิตแบบไม่เหมือนใคร และความสามารถในการเรียนรู้จากเหตุการณ์ในอดีต มากกว่าจะเป็นโชคชะตาล้วนๆ สิ่งที่เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่สุดก็คือ การไหลไปตามกระแสคุณควรรู้จักคาดการณ์ล่วงหน้า เมื่อความเปลี่ยนแปลงกำลังจะเกิดขึ้นและอย่าต่อสู้กับสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ ได้ ครูที่ดีที่สุดของคุณคือ เหตุการณ์ที่ควรจดจำในชีวิตของคุณเอง

ฉะนั้นก็สังเกตและเรียนรู้จากมันไว้ซะด้วยความเป็นคนเปิดกว้าง คุณจึงเข้ากันได้ดีกับทุกคน คุณสามารถดึงความสนใจจากผู้ถือไพ่ฤาษีได้ เข้าใจนิสัยระวังตัวของผู้พิพากษาคุยภาษาใจกับนักบวช แข่งขันกับม้าศึก และแบ่งบันความอุดมสมบูรณ์กับจักรพรรดินีได้ ส่วนในเรื่องความรักควรอยู่ ห่างจากผู้ถือไพ่จักรพรรดิเอาไว้ เพราะความต้องการความมั่งคงของเขาอาจส่งผลร้ายต่อความต้องการเปลี่ยนแปลงและ เติบโตของคุณการควงคู่กับผู้ถือไพ่คู่รัก อาจเป็นอุปสรรคต่อความอยากมีอิสรเสรีของคุณได้

ตัดคาง เพื่อเรียวหน้าสวยเรียวเล็ก

  • Posted on November 23, 2011 at 7:30 pm

ศัลยกรรมคาง


เป็นธรรมดาของผู้หญิงทุกคน ที่ไม่อยากเกิดมาขี้ริ้วขี้เหร่ เพราะใคร ๆ ก็อยากสวยด้วยกันทั้งนั้น หรืออย่างน้อยหากไม่เข้าขั้นสวย ก็ขอให้ดูดีบ้างอะไรบ้าง ก็ยังพอทำให้ใจชื้นและมั่นใจในรูปร่างหน้าตาของตัวเองขึ้นมาหน่อย

วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของคนคางเหลี่ยม หรือคางใหญ่ไม่ได้รูปทรง ทำให้ใบหน้าดูกว้าง ประมาณว่าเดินมา เห็นหน้าบานมาแต่ไกล หากใครกำลังมีปัญหาแบบนี้ หรือรู้สึกว่าตัวเองมีปมด้อยมาตั้งแต่เด็ก เมื่อโตขึ้นและมีวุฒิภาวะเพียงพอแล้ว ก็อยากทำสวยด้วยการทำศัลยกรรมตกแต่ง ”คาง” ให้เรียวเล็กสมใจ วันนี้กระปุกดอทคอมมีเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับการศัลยกรรม ”ตัดคาง” มาฝากค่ะ

หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมต้องตัดคาง? กรอได้ไหม… เหลาแทนได้หรือเปล่า… เพราะคำว่า”ตัด” มันดูน่ากลัว ๆ ยังไงชอบกล!!

จริง ๆ แล้วการเหลาคาง กรอคาง สามารถทำได้ค่ะ แต่อาจจะไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดสำหรับคนที่มีปัญหาคางเหลี่ยมมาก ๆ ประกอบกับมีกรามใหญ่ร่วมด้วย เพราะการกรอหรือเหลาคาง จะทำให้ความหนาของกระดูกบางลงไม่มาก ทำให้ไม่เห็นผลอย่างที่น่าพอใจเท่ากับการตัด

ทั้งนี้ การตัดคาง คือ การผ่าตัดเพื่อลดขนาดของคาง ที่เหลี่ยม ใหญ่ และมีรูปร่างไม่ได้สัดส่วน โดยเปิดแผลในช่องปากเลาะลงไปจนถึงกระดูกคาง แล้วใช้เครื่องตัดกระดูกคาง และปิดแผลจากด้านใน ซึ่งเป็นการดีคือทำให้ไม่มีแผลด้านนอกโชว์หราให้ใครเห็น สำหรับการผ่าตัดแต่งคางนี้ สามารถทำได้โดยใช้ยาสลบ ระยะเวลาในการผ่าตัดอยู่ที่ประมาณ 2-3 ชั่วโมง

อย่างไรก็ตาม การผ่าตัดคางอาจทำร่วมกับการผ่าตัดมุมกรามได้ด้วย เพื่อให้รูปหน้าเรียวเล็กสวยสมใจสไตล์เกาหลี หรือได้หน้ารูปไข่นั่นแหละ ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องขึ้นอยู่กับศัลยแพทย์ที่ผ่าตัดให้คุณด้วยค่ะ

ส่วนการดูแลแผลหลังผ่าตัด คุณควรใช้น้ำยาบ้วนปากบ่อย ๆ อย่างน้อย 1 สัปดาห์ เพื่อลดภาวะแทรกซ้อนจากการติดเชื้อในช่องปาก และปฏิบัติตามคำแนะนำของศัลยแพทย์อย่างเคร่งครัด ไม่นาน… คุณก็จะได้รูปหน้าใหม่ที่เรียวเล็กสวยสมใจ

อ๊ะ ๆ สิ่งหนึ่งที่ลืมไม่ได้เลย คือ การค้นคว้าหาข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจะทำ รวมทั้งปรึกษาศัลยแพพทย์ที่เชื่อถือได้ มีทักษะและความชำนาญเฉพาะด้านมากพอ เพื่อความสวยอย่างปลอดภัยของตัวคุณเองค่ะ

4 ตัวการใหญ่…โรคหนุ่มสาวก่อนวัย

  • Posted on November 21, 2011 at 6:18 am

20110709381_02.jpg

นอกจากสถานการณ์ต่าง ๆ ของโลกจะดูเลวร้ายลงทุก ๆ ปีแล้ว เวลานี้เรายังต้องเผชิญหน้ากับปัญหาค้างปีเรื่องอาหารการกิน ที่ต้องถือว่ากำลังเข้าขั้นวิกฤติ จากตัวอย่างชัดเจนที่ว่า อัตราผู้ป่วยเป็นมะเร็งสูงมากขึ้นทุกๆ ที รวมถึงโรคไต ซึ่งร้ายและทรมานมาก กระทั่งคนหนุ่มสาว ซึ่งไม่น่าจะเป็นกันมากกว่าสมัยก่อน

รู้จักโรคเป็นหนุ่มสาวก่อนวัย

ภาษาปะกิตเรียกว่า Precocious Puberty มีอันตรายต่อความสูงและการเจริญเติบโตของเด็กมาก ๆ ค่ะ เพราะจะทำให้เด็กเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นเร็ว หัวกระดูกก้านยาวปิดเร็วกว่ากำหนด อันจะทำให้โครงสร้างกระดูกหยุดการเจริญเติบโตก่อนวัยอันควร ซึ่งส่งผลกระทบมาก ๆ ค่ะ เพราะร่างกายที่แตกต่างจากเพื่อนๆ ในวัยเดียวกัน ก็จะทำให้เด็กเกิดความรู้สึกน้อยเนื้อต่ำใจ มีผลต่อการดำเนินชีวิตและการเรียนในอนาคตไม่เบาเลยทีเดียว

ใส่ใจเรื่องอาหารการกิน

พบว่า 60% มีสาเหตุจากอาหาร และอีก 40% เกิดจากสิ่งแวดล้อม และส่วนน้อยมากที่มาจากสาเหตุอื่น ๆ เรามาลองดูกันค่ะ

1. คอสัตว์ปีก ก้าบ…ก้าบ

ขึ้นชื่อว่า สัตว์ปีกแล้ว ย่อมเป็นเมนูรสเลิศที่เด็ก ๆ หลายคนโปรดปราน แต่ปัจจุบัน อาหารต่าง ๆ ที่ใช้เลี้ยงสัตว์มักมีสารเร่งการเจริญพันธุ์ ซึ่งสารเหล่านี้จะตกค้างในต่อมต่าง ๆ บริเวณคอของสัตว์ปีก ดังนั้น การรับประทานคอไก่ คอเป็ด คอห่าน รวมทั้งเครื่องในสัตว์ ส่วนตับ และปอดบ่อย ๆ จึงเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแตกเนื้อหนุ่มสาวเร็วมาก ๆ ค่ะ

2. ผักผลไม้นอกฤดูกาล

ก็มีสารฮอร์โมนมากเช่นกัน โดยเฉพาะผลไม้ยอดนิยมกินกันทั้งปี เช่น มะม่วง ส้ม องุ่น ลำไย ฯลฯ นั่นก็เพราะว่า ส่วนใหญ่ เค้าจะใช้สารเร่งให้ผลสุกไวเพื่อให้ได้ผลผลิตเก็บเกี่ยวเร็ว พ่อแม่จึงควรใส่ใจในการเลือกซื้อ รวมทั้งการไม่ให้สัมผัสกับเปลือกผลไม้ทางปากเวลากินอีกด้วย

3. ไก่ทอด มันฝรั่งทอด

อาหารสุดฮิตของเด็ก ๆ มักก่อให้เกิดแคลอรีส่วนเกิน สะสมจนทำให้อ้วน และนำไปสู่อาการโตไวกว่าปกติในที่สุด ส่วนนำมันที่ทอดซ้ำแล้วซ้ำ เล่าด้วยอุณหภูมิที่ร้อนมาก จะไปเปลี่ยนแปลงกระบวนการออกซิไดเซชั่นในร่างกาย ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งของการเกิดโรคหนุ่มสาวก่อนวัย โดยเด็ก ๆ ที่กินอาหารฟาสต์ฟูดเกินสัปดาห์ละ 2 ครั้ง รวมทั้งชอบกินของทอดทั้งหลายจะมีโอกาสเป็นโรคนี้สูงกว่าเด็กทั่วไป ถึง 2.5 เท่าด้วยกันค่ะ

4. ยาบำรุงชนิดน้ำสำหรับเด็ก

ที่บรรยายสรรพคุณดีเลิศทั้งหลายมักมีสารฮอร์โมนมากทีเดียว ซึ่งจะทำให้เด็กวัย 5-6 ขวบมีร่างกายที่สูงใหญ่กว่าเด็กวัยเดียวกันอย่างเห็นได้ชัด โดยมีอายุกระดูกเทียบเท่าเด็ก 8-10 ขวบ แต่เมื่อเด็กเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นจริง ๆ กลับไม่สามารถสูงขึ้นได้อีกค่ะ

ไก่ทอด กับ ด.ช. นะคะ

ศ.พญ.จุฬาภรณ์ รุ่งพิสุทธิ์พงษ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านโภชนบำบัด ร.พ.รามาธิบดี ระบุว่า สารที่ฉีดกระตุ้นให้ไก่โตเร็วทันใจ พร้อมเชือดขายมีฮอร์โมน เพศหญิง “เอสโตรเจน” ส่งผลทำให้เด็กโตเป็นหนุ่มเป็นสาวเร็วขึ้น แค่ 7-8 ขวบ ก็มีประจำเดือนแล้ว ส่วนชายจะออกอาการกระตุ้งกระติ้งเพิ่มขึ้น แต่ตัวอาจเตี้ยลง เพราะกระดูกจะปิดเร็วทำให้ไม่สูง

ว่อนเน็ต! คลิปหนุ่มช่วยตัวเอง หน้าคล้าย อั๊ต อัษฎา

  • Posted on November 20, 2011 at 7:34 pm

อั๊ต อัษฎา
อั๊ต อัษฎา

อั๊ต อัษฎา
อั๊ต อัษฎา

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก gmember.com

มือดีปล่อยคลิปหนุ่มช่วยตัวเองผ่านเว็ปแคม คนวิจารณ์แซ่ด! หน้าคล้าย วีเจหนุ่มลูกครึ่งอเมริกา อั๊ต อัษฎา

ไปโด่งดังเป็นที่รู้จักมากมายในฐานะวีเจแห่งรายการเพลงชื่อดัง เอ็มทีวี เอเชีย ที่ประเทศสิงคโปร์มาเรียบร้อยแล้ว สำหรับหนุ่ม อั๊ต อัษฎา พานิชกุล แต่ตอนนี้หนุ่มคนนี้กลับกลายเป็นประเด็นร้อนในอินเทอร์เน็ตไปเสียแล้ว เมื่อมีกระแสข่าวว่า มีมือดีโพสต์ภาพหนุ่มคนหนึ่งที่มีใบหน้าคล้ายกับหนุ่มอั๊ต ในเว็บชื่อดัง GAYTARDAY

โดยภาพดังกล่าว เป็นภาพที่หนุ่มคนดังกล่าวอยู่ในขณะกำลังช่วยตนเองผ่านเว็บแคม แต่ขณะที่่หลายฝ่ายก็ยังไม่แน่ใจว่าเป็นหนุ่มอั๊ตหรือไม่นั้น มือดีคนเดิมก็นำภาพรอยสักของชายในคลิปมาเปรียบเทียบกับรอยสักของหนุ่มอั๊ตทันที

พร้อมกันนี้ ชาวเน็ตยังออกมาชี้ว่า รอยสักลาย 5 แถวที่ด้านขวามือ และรอยสักที่น่องขาด้านซ้ายของหนุ่มในคลิปดังกล่าวนั้นคล้ายคลึงกับรอยที่แขนและขาของหนุ่มอั๊ตมาก นอกจากนี้ยังมีความพยายามงัดหลักฐานต่าง ๆ มายืนยัน ไม่ว่าจะเป็นสถานที่และเวลาที่ขณะออนไลน์อยู่ รวมถึงอีเมล์ที่มีคนเผยว่าอีเมล์ที่หนุ่มคนในคลิปใช้มีคำว่า อัษฎา UTTSADA อีกด้วย

อย่างไรก็ตาม ขณะนี้ภาพหลุดดังกล่าวก็ยังไม่มีใครสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นหนุ่มอั๊ตจริงหรือไม่ แต่หลายฝ่ายก็คาดว่า หากเป็นภาพหนุ่มอั๊ตจริง เจ้าตัวคงไม่ปล่อยให้ออกมาสร้างความเสื่อมเสียเช่นนี้